“这是一个很轻的哑铃，你觉得你能举多少下？”在一次学校活动课上，老师带着大家做一次体验。

有位同学说，自己可以举30下；另一位同学认为自己有能力举50下。最终一位大个子同学要当众挑战一下自己，说：“老师，我至少可以做100下。”在同学们哄笑声中，大个子轻松地拿起哑铃，开始了挑战。

“一、二、三、四、五……”助威的同学整齐地数数，兴致高昂；大个子同学也动作到位，信心满满。

而之后，数数的同学声音渐渐小了，“十一、十二、十三、十四、十五……”同学们的声音也有些不齐了。

随着数数同学声音的分散，举哑铃的同学也慢慢失去了被关注的兴奋感，自己举哑铃的动作也变得勉强和尴尬了。不到三十下的时候，就没有几个人数数了。又做了几下，举哑铃的同学自己索性停下来，有点没趣地对老师说：“老师，其实我是有能力继续做的，但这么举太没意思了，我，我就不举了吧……”

赵老师是一所大学的博导，他也是澜海源创一个研究项目中的顾问。几年前，在承担本科生的课程时，一名大一新生向他提了一个问题：“在军训时，为什么每天早上要整理内务叠被子。被子晚上还要用，为什么要认认真真地叠呢？”

这个问题与专业无关，看似并不复杂，但要做出让学生心服口服的回应，似乎还需要做一些思考。治学严谨的赵老师为得出自己满意的答案，思考这个问题前后历时两年时间。

赵老师发现，在他教过的博士生之中，有一些人有着很高的研究天赋。他们知识面宽，逻辑很严谨，思考点精准，在表达时经常有亮点和灵感。但这些同学往往少了些日常的基础习惯，比如做心得笔记，做读书笔记，做学习小结等等。他们不愿意做，甚至看不上这些日常的习惯，而最终的成果并没有\达到应有的水平。这些学生没有记笔记的习惯，是没有意识到日常的点滴积累对最终成果的意义。你看我们身边那些有成就的人，哪个不是勤于笔耕，勤于做笔记，写心得的呢？

“学术研究是一项长期而坚持的工作，更像跑马拉松。没有持续、稳定、耐性是无法完成的。”赵老师很感慨：“如果一个人知道了做事的意义，他做事自然会持续、稳定和主动，根本不需要别人来提醒。当一个人没有理解事情的意义时，我们会通过日常的小事来提醒他，磨练他。军训叠被子虽然是小事，就是在磨练一个人的心浮气躁，让一个人体会做事应该有的自然而然。”

当赵老师在两年之后的某一天，回答那位同学这个问题时，那位同学被震撼了。他说，原来生活小事之中，包含着一个人成功的基因，包含着一个人全面成长的意义。

新人小林感觉非常幸运，毕业后就找到了自己理想的工作，而自己的主管和公司指派的师傅还是自己的师姐。

师姐负责整个小组的运营，每天都要找小组的成员谈各自工作的进展，还向上级部门汇报，同时还能不断推进自己项目。小林一直很奇怪，师姐的工作效率怎么这么高呢？

记得有一天，自己和师姐同时开始写方案，自己的方案相对简单。临近下班时，师姐的复杂方案已经完成，而自己的方案还差最后一部分。小林的办公桌上，摊开着公司的文件、行业的政策、借鉴的资料、调研的报告，还有相关的书籍等等，已经再没有放别的东西的空间了。而师姐那边，在电脑旁边是她的画着要点和提纲的一页A4纸。期间，她还接过两个客户很长的电话，还找两个同事做过交流。她为什么会这么轻松呢？

师姐并没有责备小林没能如期完成方案，而是向小林分享了一下自己的工作心得。师姐说：“我们确定要在明天交方案，这个安排是三天前就确定的。在这三天里，我有空的时候就做一点，比如昨天公司的那个政策可以写到方案的背景部分，我随手就节取了；周一我们开例会的总结数据，可以作为参考数据，我也提前放在了准备的文件里了；昨天和领导谈话的时候，我有了方案主题的灵感，随后也用10分钟记了要点；今天要做的事早上也做好了规划，也避免因没有心理准备而影响我的写作思路……”

师姐介绍，作为职业人的自我管理是有一些要求的，比如：

做法1.每天都列任务清单。这样自己每天的工作目标就会很明确，与这些任务关系不大的事，要么拒绝，要么推迟，要么换时间。

做法2. 及时的复盘和回顾。在一天的几个时间点做一点复盘，比如上午10点、中午12点、下午三点等，对自己的工作任务有一个回顾和校正。要盯紧目标，完成目标。

做法3.对自己的工作文件夹要定个规则。比如自己的文件要有固定的地方保存，新接收的文件或者自己新建的文件名称要保证完整准确、关键词清晰。这些都方便之后查询。

做法4.做完用完了就归位，要及时做一些归类的动作……

小林明白了，师姐的经验都是自我日常做事的习惯，日常做事的小事，而这些小事给她带来的是真正的效率和成果。而这种状态中也一直会是自如和轻松的感觉。