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心的表情都让人的郁闷一扫而光！

文字 | 金叶子 录音 | 金叶子

郁闷问题，在针对职业人的咨询案例中，是一个比较常见的话题。而针对白领阶层，需要解释的问题又比较繁杂。

其成因包括三个方面：

一是社会的大环境。社会发展太快了，而人们的思想意识的进步太慢。这样的脱节是重要的原因之一，以至于人们找不到自己成长与适应的方式方法，而人又极喜欢用自己习惯的惯性的方式生活。其结果自然是脱节严重，而且越来越脱节。

二是人们的小环境。家庭的更多因素，使小时候无意识的成长中存在的误区特别多。而更多的时候，父母亲以自己的喜好和判断为基点进行孩子的辅导与教育，其结果是以讹传讹，孩子的未来岌岌可危。

三是人们对于接受专家的辅导还有一个过程。人的习惯是喜欢自己做事，并且对自己是极度自信的。只有当事情严重到自己都难以承受时，才会想到向外界求救。这表现出来就是团结性不到位。同时，社会整体的专家评价体系和内容不到位，也使得人们在接受专家的意见时难辩真假。也就是说，社会上的绝大多数人都是在“自生自灭”中无助的成长。

人们的郁闷在社会上比较普遍，

无论是见面、电话还是邮件，

个个郁闷，

不同程度

不同角度，

个个不消停。

有的为了情感，

有的为了工作，

有的干脆什么都不为。

大家只知向前冲，

却不知向前看。

于是自然是先明后暗。而暗时一至，人之情境就会落差极大。马克思说过，“劳动是人的根本属性”，要解决或者“享受”郁闷也有这样的一个渠道：很多人只是感觉到了郁闷带来的不便，却没有想到郁闷期也是一个人开始“胡思乱想”的时候。而在这诸多的“思想”中就会出现真正利己的成长思维。如果把这些思想任其思、任其想并从中整理出一二，那么本次的郁闷就会成为人们进步的动力，而不是单纯的伤害。

就像女孩子每个月来例假的时候，情绪会有烦躁一样。每个人在每年的一定时间里也会有情绪的波动，表现出来的程度不太一样。有的是因事，有的是因人，而有的没有任何原因，情绪就会向下滑落。这个时候就是郁闷点的开始，把握好了，经历此劫就是成长，把握不好，这就会成为真正郁闷的借口。

面对危机所导致的郁闷，如何把握呢？至少有三点：

心里要明白自己最终的方向不能因为眼下的不便而遗失；

静心从眼下的不便中找出便利，不为眼前的事实所迷惑；

无论是情绪高还是低，所做之事永不能停，不怕慢，就怕站。

但有的时候有些朋友也会提出郁闷已经成了习惯，如何摆脱这个习惯？我们的回答是：习惯只是人的借口。关键是身处其中的人往往把自己的意识泯灭，不再向往寻求解脱之道，而拿着诸多无来由的道理和借口来使自己的失意、失败合理化。

也有的朋友期望能得到一些具体的例子，我以为例子一说事就偏了。一个人的情况千差万别，需要明了的地方也不一样。现在真的是不敢说。一说就是偏的，一说就会是误导。外在的郁闷的起因与表现主要是：人际关系差、仕途发展遇阻、家庭关系不睦、朋友背叛、项目运作不顺、自己身境不安等多个因素。

不过不管怎样，相信我们都能走出郁闷！