养生，除了养护我们自己的生命，还在于养成良好的生活状态！

2020-6-30 09:55

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澜海源创希望每个人的成长不是靠师傅管，不是靠制度管，而是能够认识和顺应自然的规律、生活的规律、职场的规律，最终达到这个人自主地对自己身心和处事完全负责的状态。

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忙于工作，忙于生活，忙于想到没想到的太多事情，所有的人都像个陀螺一样，被日子推着急速的向前走啊走。

锻炼的惰性，健康的渴望，疾病的畏惧，养老的不安，伴随着年龄的增大，越来越真实的开始困扰在我们的身边。

澜海源创，一直关心职业人的身心健康，关心社会人的身心健康，给职业人输入健康的元素，让职业人在职业延伸之余，还能够开始留心并真实的养护身心，使自己在年龄变大的过程中不仅仅迎来事业的进展，也期望能够迎来健康的退休乃至晚年。中国人的健康，是和长寿联在一起。健康长寿，应该是这个时代的职业人心中共同的认知，也应该是大家共同践行的生命必须。

聚集起在养护身心方面有觉醒的人们，团结起愿意在养护身心方面积极实践的人，一起体验，一起收获。从6月21日-27日，期遇夏至前后，澜海源创召集了近90位伙伴进入养生体验微信群，启动了居家养护体验活动……目前第一个七天的体验，已经初步结束，让我们一起来回顾一下，也在其他体验者的感受中，规划与设计我们未来要继续体验的内容。

养护应该常态化，而常态化的前提是执行的动作合于人的健康规律，合于天地自然的健康规律。我们的引导先是建议人们从清晨心醒来后，还要让身也醒来，所以完成一系列的“躺着叩齿、抻床脚，坐起来手梳头、摩鼻翼、提耳廓、拍掌，再站起来做双臂侧举9次”的整套唤醒动作，从而让身心能够协调的真正的醒来。

“完成晨间有养护动作，白天也有6组供大家选择保健操，同时晚间还安排有简便易行静心呼吸法，从而从早上的动，一直到晚上的静，实现全天身心合于天道自然的养护。”

过去的一周，大家共同体验了三套居家养护动作，三个时段的打卡引导，三首协助身体放松的音乐……

活动期间，很多朋友参与了打卡，也有很多朋友在家自行练习，还有些朋友也在想办法挤出时间来体验…..

生在天地之间，我们的身体是不可能不受环境气候的影响…..

体验营启动的那天是夏至，夏至是一年中的大节气，这次又遇到并不常见的日食，大家普遍出现了疲惫、乏力、嗜睡烦躁，甚至不想做任何事的状态。也有朋友在群里向张老师咨询，日食和自己身体感受到疲乏是否有关联......

张老师解读的日食对人身体的影响的提示与2019年北京科技馆举办航天知识普及时，提及到太阳运动对地球气候影响的提示内涵是一样的……

活动中，航天所的一位研究员很形象比喻：太阳每出现一次耀斑，就相当于太阳咳嗽了一下，或打了一个小喷嚏，但这个小小的喷嚏对于地球气候的影响却巨大的……

注：太阳耀斑，太阳局部出现能量快速释放的现象，即小爆炸，见如下图示。此外，还有太阳风，太阳黑子等现象的出现，都会对地球产生影响。

日食也罢，耀斑也罢，是一种天文现象，都只是在显现太阳与五大行星（金木水火土星）以及月亮、地球在运转时产生的能量释放状态。这些能量释放直接会影响地球气候与地球磁场变化，当然这种变化也一定会影响到人的身体机能运转、心理情绪变化。尤其是敏感性体质的人群或体质比较弱，亚健康体质的人群，在这种节气前后（环境变化比较波动的特殊日子），一定会出现身体乏力、情绪烦躁、心力不够等不适现象。

所以，我们的老祖宗在长期观察天象，自然环境变化之后，确定了24节气，还为我们总结出了不同时令的身心灵养护办法，就是为了给后代人留下一套能够真正善待自己、呵护自己生命的养护习得…..

回到这次7日居家养护体验活动，正逢夏至，而且今年的夏至又处于午毒月期间，还遇到了日食，这种综合气候情况对人的身体当然会有很特殊的影响，在活动期间大多数人会有莫名的疲劳、烦躁，甚至一件小事就会引起很大的怒气。所以，在这个时段更需要避免冷饮、肉食、剧烈运动、思虑过重、辩论吵架等耗气行为；而是多做一些心平气和，谨言慎行，调养身心，合理释放燥气的简单功法与静和行为。本次活动三套早中晚的动作，都是在引导大家在易出现耗散精力心神的节气日子里，多做些能够补益自己、养护自己精气神的做法………

当然，养生，除了养护我们自己的生命，还在于养成良好的生活状态！这本身就不是一下子的事情，组织这样的活动就是希望能够结识真正有缘人，即，能够真正愿意善待自己的朋友们，我们期待这样的同行者，能够一起学习顺应自然规律、生活规律、职场规律，最终达到对自己身心、言行与处事能够完全负责的状态。

7月底，我们将举行《为自我成长立体赋能——全息养生法引导课程》系列网课，每周一次，8期联动， 5大主题深入透解健康养生，让真正愿意善待自己朋友们，从养生理论认知到何为健康行为认知，从养生体验和智慧成长实践，获得更为深入更为立体的学习和收获。

欢迎大家通过养生系列课，给自己的成长立体赋能，让我们的生命品质再度提升。

报名参加

希望我们通过对健康养生的透彻理解，开始为自己的身心健康真正加油，为我们的学习、生活和工作的整体跃迁而奠定基础。

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师文静 2020-7-9 08:25

引用

有持续的行为确实有持续的收获，谁做谁知道，谁做谁得到
kpezskbz 2020-7-8 15:24

引用

记得老师在一次课堂上讲，随着年龄的增长，我们不比财富，比点高大尚的，那就是健康。最近在想，谁会为我们的健康负责，肯定是我们自己，心态的平和和身体的健康，有了这两点，我们才能正确做事，做正确的事。晨间日间晚间的锻炼也不是我当天做了多少，而是日日如此，细水长流，有点类似于龟兔赛跑。今天欣喜的发现老师教的颈椎养护方法脑袋紧贴肩膀从一侧转到另一侧，从最初疼的无法转动到另一侧，到可以转过去，这才几日啊~~