慢下来是最好的快！ 把事情看清楚再出手……

开车一族都有体验：在路口红灯变绿灯时，经常会听到后方传来“滴滴”的按喇叭声。有时是被“滴滴”，有时是我们“滴滴”别人。

被别人“滴滴”心理肯定不舒服，自己“滴滴”别人的时候会有千百个理由在为自己撑腰——我有急事啊？怎么开车还看手机呢？这路上新手太多啦！这个人开车太面了……  

一路走来，我们的情绪难以再保持平静了。曾几何时，过去慢慢而行的景象已经越来越少，除我们国家的西北、西南的部分地区与山区还有日上三竿晒太阳的，其他地方都是恨不能三步并做两脚跑。结果呢，本来是想让生活品质提升的，可是提升没提升并没有太深的感觉，倒是更累了的体会让所有的人都从内心深处不断的激起一股凉气。

于是，略有感觉要去静心的朋友意识到了自己的浮躁，意识到了自己因浮躁而错失的机会，因浮躁而失去内心一直有着的那份生命的激情。

现在身边有三十多岁的朋友，说话超过3分钟就有气喘和着急的现象，表现的是气力不足。回头细看，这个时代我们很多人呼吸的气息被卡在喉咙处，大都用极快的速度与极浅的状态进行着简短的空气交换，唯恐空气不够用了。

本来是希望自己左右逢源，畅通无阻，而稍遇到问题就开始着急，无法心平气和地做事了。失去了这样的平和，如果我们每天的呼吸都是这样的急促，我们处理其他的事情会不会也会这样争分夺秒。日复一日，我们终于在不知不觉中彻底的浮躁起来。而这个浮躁看似突然出来，却是我们慢步培养的。只是刚开始有浮躁之气时我们以为这是一种生命的动力，以为是一种自己能力的外现。谁知道呢，反正我们自己是说不清楚的，只是那一刻的喜悦与此时的自我不接纳形成了对比。倍受煎熬的就是其中的我们自己。

带着生活本原的思考，开车时我们有着急的事去办，这个本身是没有对错的；由于着急偶尔产生了着急的情绪，也没有对错。只是当浮躁的情绪显现出来的时候，我们就已经被逼到了一个不愉快深谷里，我们自己还以为是正常的，其实是无法意识到。这样的情绪会让我们无法真正的自拔，甚至让我们生很长时间的气。于是，我们需要告诉自己说：浮躁是我们的权利，而权利一旦没有节制，必然引火自焚。

生活健康提示：

找一个安静的地方，保持双脚着地，肩膀放松并坐直身体，让自己身体尽量放松，但不是让身体瘫软，懒散，同时注意自己的呼吸，呼吸越长、越匀，越慢越好... 

这个动作可以经常练习