浏览文章时间满 30 秒,可领取 2 粒 种子 恭喜您 浏览本文章获得 2 粒种子 点击领取 自然而生之在路上，个体化自己。 如下部分需要阅者身体力行的去体验，在体验的同时，请配合并仔细的觉察自己的各种感知、状态。开始之前留下一个可以参考的动作体验：搓一搓手，记住手在搓的时候的感觉。 先从我们早就非常熟悉的看的动作来体验，我们可以清晰、精细的感知，当我们在看的时候，其实是有一种眼光、眼神、眼力散发到外界的（随着外界的这个被看的对象与我们关系的好坏，我们的这种散发到外界的眼光也有着由柔和，到怒视的区别）。而这一切，只要存在，就会发现，这样的眼光对我们的身体是有着极大的消耗的，即在看的时候，我们的看的动作中，眼睛处在向外界释放神力的消耗状态里，先请感受并记住这个眼光向外发射的体验，如果能够感觉到外射的眼光，那便是更好的（可以想象阿童木，在向外看的时候，是有一条巨大的光柱的。而我们的眼光即非一条光柱，也并不集中，即使是我们看向一个聚集焦目标，我们眼光依然是散中有聚，聚中有散的。未经训练的眼光，必然是分散的，也缺乏信息速取的能力，对于看到的信息形成印象的能力也很弱）。 现在，我们做一个牵挂的尝试与体验，这个会比较深，也比较隐蔽，所以需要更深的放松与沉静。请先做三次鼻吸口呼的深呼吸，越慢越好，越长越好。之后慢慢的体验和观想一下，我们所谓的牵挂的感觉和刚才体验的那个看的感觉有些相像，即牵挂的这个动作同样是不断的向外界有各种各样的信息、能量的外放，但和看不同的是，看的时候那个能量是随着眼睛的朝向而有指向的，但我们在牵挂的时候，这个能量的外放是从身体的每一个地方传播出去的，甚至我们都意识不到这个能量外放的点在哪里。而无论是从哪里发出去的，我们可以慢慢的感觉到，原来所谓的牵挂其实就是我们身上有种种信息被我们主动的联接向了我们认同、在意、关注、关爱的人、事、物，这些关联如果你足够细心与敏锐，会发现他们完全可以具象成一条条能量的往来传输管道，即我们与这些所有认同、在意、关注、关爱的人、事、物之间是有着一个类似管道一样的东西，在彼此间发生的信息、能量的互动【当然，那些排斥、仇恨、挑剔、批判其实也是样的，只不过一种是良性的关联，一种是非良性的关联】，这就是我们的牵挂的能量现象。这些动作一般情况下是无意识完成的，我们对此很难有觉知。但我们其实一直以来就已经知道，长久的牵挂会让我们感觉到累，过度的在意会让我们感觉到无聊，持续的关注会让我们感觉到疲劳，执著的关爱同样会让我们感觉到憎恨。因为这些动作都存在着巨大的消耗、持续的消耗，因消耗而不可能久存。（或者定论性的说，所有有消耗的动作必不是能够久为的，那些不能久远的动作也必然是因为有那个消耗存在。能够久为的动作要么是自己能够生成能量，要么是有持续的能量赋予。我们很多的许诺来源于我们有这样的能量去付出，而我们的放弃则缘于这样的能量消耗殆尽。如果这样的能量过度消耗，那么认同、在意、关注、关爱，就会削弱转化为否定、忽视、敌视、仇恨。但这样的动作转换同样是消耗能量的，只不过能量的消耗变化成了另一种形式，但依然是一种巨大的消耗，并且这样的消耗远比认同、在意、关注、关爱更容易伤到我们自己，所以处在这样的状态里的，其累、无聊、疲劳、憎恨会循环的更快、更猛、更具破坏性。若我们以无知的状态处在其中，那么这个人就会如水面浮萍，被自己的这样的心性牵动着来来回回的飘动，却难明究竟）。【有条件的所有感受都是非主动、易被变化的，甚至是授权给他人来约束我们的不智行为。例如有的人常会假定：如果没有谁谁谁、如果没有某件事、如果没有某个环境，我就会如何。而这样的状况是我们把我们自己能量流动的方向与主动权完全放在了别人那里，以使我们自己会慢慢的失去对自己能量、情绪的管理能力，最后只能成为他人的傀儡、摆设、装饰。所以，我们需要明确一个人世间的基本状态，即任何一个带有条件的状态，尤其是假设条件的状态，就是自我的欺骗，其消耗更缺乏价值与意义。所以重新认识很多人说的：如果怎么样，我就会幸福的；假如怎么样了，我就不再会如何了；就是因为什么什么样的情况，所以我才会在现在的状态里；如果我有什么样的条件，我一定会如何如何等等。这些条件，其实无非是指向一个地方，就是自己并不想做这件事情，或者是更愿意处在自己编织的一个幻想里而不愿意真实的面对而已。举例，有人总愿意说如果有投资，我就会去做什么，其实他是不想做这件事，因为如果真的要做这件事，投资不是问题，他只是拿投资这件事来美化自己不去做事的这个行为。所以，切记，所有有条件的状态，就是一种强烈的自我欺骗。】分析到这里，我们应该能够明白，原来我们的这些疲劳其实就是因为能量的持续消耗形成的，无论是正消耗，还是负消耗，都是因为消耗形成了我们疲劳。这其中更多的形成，很难是1%的吸收，而更是那99%的必然排泄的东西。 而到这里，我们需要警觉一下，在此之前我们所有的能量走向都是被动的、无意识、无知觉、无指向的，或者我们一直是被各种社会世俗的现象、名利、观感、福报等信息牵着我们的能量漫漫的流动。这个时候能量的状态是有两个指向的差别的，我们的本能里其实是期望这个能量向更高频率转化，即我在博文一直所提的成长自己，也就是那个1%的状态；而现实里、实际人们惯性的行为当中，这个能量很容易向低频率转化，即会自动的向下流动、滑动，尤其是一个人过了12、13岁之后的性能量中心被启动之后，更容易惯性的出现这样的变化。这是两个走向，所以，在这里，请保持那个能量往高频率提升的觉察。 对此，我们要让刚才的体验更深入一些，请准备好。 你已经确认你在看的时候，是有一种眼光外射的现象的，甚至在看到令自己的激动的东西还会精光外射。那么，请再进入到刚才体验的这个看的动作中，意识到这个外射的眼光、精光，然后慢慢的把这个眼光、精光收回来，即不再让自己的眼光、精光外射，使自己的眼光停留在眼膜上。当眼光不再外射的时候，我们依然能够看，这个看的动作也同样在持续，我们依然可以看到外界的东西，但是如果你真的回收了你的眼光，这个时候会看到眼前所有的东西是模糊的、不聚焦的、是即立体又平面互为共存的。好，在这个状态下，略作停留之后，我们慢慢的体验另一种状态：所有的东西不是你要看到，而是所有这些东西这个时候会主动的要让我们看到，即这引起物体的光线会主动的投射进我们的眼睛里，即我们进入了一种被动的看的状态里。保持这个看的被动，仔细的觉知和观察这个时候我们身体的变化与感受，体验在这样的“看”的状态时，你的眼神的变化、面部肌肉的变化、全身肌肉的变化、自己内在某种类似爱一样的经验升起的变化、自己全身似乎变得柔和甚至是柔软下来的变化、视野与视界的变化、那个主动让我们看到的东西的变化。（如果可能，这个动作，在不影响工作、生活、学习的情况，尤其是乘车、等待的时候，建议您多去体验，体验的越深、越久，您的身心会发生越来越深刻与意想不到的变化）。【我可以很负责的告诉你，这个看的状态，包含极大的神秘的内涵，如果你真的可以处在这个看的状态里，会有太多神圣的东西被很快的突破。更细的内容，如果你真的看到了，请在博客的纸条里留下你真实的体验，我会提示你更深、更新的体验要求，前提是你做了，而且真的做到了。】 同理，我们继续来体验那个牵挂，既然我们能够感受到这些如管道般存在的联系，也明确的知道了在某种程度的辛苦、疲劳，其实是因为这些管道对我们内在能量的消耗。那么，现在我们在体验到眼光调整的基础上，再加入另一个深刻的体验，请配合这些文字的引导，做一个动作。深深的呼出一口气，再放松肩膀、胸部、腰部、腹部、喉咙，然后体会一下全身放松的感觉。之后慢慢的观察那个我们与外界联系的管道，如果必要，可以把管道那面联系的人、事、物、场景更真切的寻找到、看到，当一一确认好了之后，我们一起来做一个非常特殊的动作，把这些管道一一切断，每切断一条，即使这条管道外放的能量停止外放并且很快的把这条管道回收到自己的皮肤边界处，通过一条条管道的切断与回收，最后使所有你向外放的力量全部不再外放，并且把这些管道切断后，使你自己原有的力量全部回到自己的身体里，一一的全部切断，全部回归，让这些力量全部回归到以你的皮肤为边界的你自己身体内。当全部回归完成后，你有可能会感觉身边的一切会突然安静下来，会突然有一种隔离的感觉，或者会有一种恍惚，而同时也可能会感觉到非常乏力，非常疲劳，非常心累，这应该是会必然发生的。尤其是当你第一次做的时候，这些负面的感觉会更清晰。等你这个真正的回归完成的有所感觉的时候，即越来越自然的时候，进入这个状态也自然会越来越舒服。无论是疲劳还是舒服，其实就是因为在这个状态下，你放下了所有对外界的依赖，你回到了你的个体，你面对了自己，真切的感受到了你是一个自己，是一个独立的自己，这个独立的自己因为过去长期过度的消耗，而显得那样的疲惫不堪。而更值得庆幸的是，你面对的这个自己从这一刻开始，有了一个新的角度去体验自己、关心自己、照顾自己；从这一刻开始，你有了一种更高的意识，去关注自己、管理自己、引导自己；这个角度、意识，会引导我们开始更深的对我们自己的觉察，在这样的觉察当中，我们的状态才有机会慢慢的被调整过来。如果久久的这样去体验，我们健康会自然的发生变化的，甚至我们的生存状态、生命层次也会逐步的发生变化，但这需要真实而深入的体验。 而做到这里，依然还不够，我们还可以有更深的体验。如同那个看的时候眼光、精光的体验一样，我们不再向外界发射眼光是个开始，更有重要的一步，学会全然的被动，即让外界的光线主动的进入我们的眼中，使我们被动的接受外来的所有的光线，因为不再精光四射、眼光外放，所以我们不会有轻易的焦点，我们必然如同一个照相机一样，不再闪光，而是全面、全然的接纳所有进入视野的景象。那么，我们对于牵挂也可以做如是体验，即先关照好那个独立起来的自己、个体，那个被新的角度、意识开始照顾的自己，而时刻警觉不再向外界发射任何的信息去刻意的认同、在意、关注、关爱什么，而是慢慢的学习并进入一种全然的被动中，全面的去接受来自自己工作、生活、学习中的所有的信息，在那个状态下，有的人担心会进入一种封闭当中。如果你真的去体验了，你会知道，这个时候我们非但不会进入封闭，反而会更切入到一种全然开放的状态中，会全观到全部的信息，甚至这些信息就像具体的一件件东西一样很具体的摆放在那里，无论这些信息有多少，不仅不会引起你的混乱，还会使你在工作、生活、学习，多出来很多具体可操作的选择，因为信息量比原来更大了，你做事情的参考依据更准确了，你所选择各种信息内在的关联也更清晰了。如此的被动，其实反而形成了更大的主动与效率的提升。如果此时你有足够的敏锐与洞察，你会自然的感觉到一份淡淡的开放。也就是在这个磁场回收的过程中，我们真正体验到的，并不是一种封闭，却恰恰是一种开放。这个时候，我们就会有更深的理解，原来我们只能看见我们头脑中有的东西，却不可能看到我们头脑中没有的东西。而当你空下来且什么都不再控制的时候，世界便向你展现她的全部，因为我们内在突然与整个世界形成了自然的联系。我们也会自然的明白，之前过多那些无效的主动，使自己所拥有的被那些关联的管道蒙蔽后的状态，其实有多被动。而当我们处在这样的被动中的时候，我们的主动才真正的发生。如此，我们也会清晰的发现并不是因为信息多了人会乱，而是我们并没有静静的接受信息。或者在某种状态下，我们更多的消耗来自于对这些信息的排斥、回避、隔离，使得我们越来越辛苦的处在自己的窘境里。但当我们处在这样的状态，不再给所有的信息加入那个联系而有任何情绪上的变化的时候，大量的信息并不会形成我们的疲惫，甚至我们看信息反而更准确、更有质量，也更容易发现这些信息内在的联系与变化规律，如此，我们的工作、生活、学习的效率、状态自然会发生极大的变化。因为我们回到了更真实的世界里。 如此的体验，请多体验一会～～～～～再体验一会～～～～～ 静心的回顾上面我们一起经历的这些感受，就会发现，无论是那个看的动作中眼光、精光的回收与被动，还是在牵挂中我们自己切入到那个个体、被动里，只要我们真的进入这个状态了，我们会在那一刻突然的体验到这就是放松、轻松，这就是自己、独立，在这样的放松、轻松、自己、独立的状态趋于稳定的过程中，我们会体验到来自我们自己内在的“温柔”、“舒适”、“自然”、“自在”的真实内涵、真切感受，他们不再会是个概念，也不再会是一个令人向往的词汇，而是我们自然内在的流露，一种真实的展现。这个流露、展现当我们做的足够熟练并且能够时时做到的时候，我们甚至会让我们身边的人感受到从我们身上散发出来的和谐、自然、幸福、欢娱，而这一切的散发与流露，非但不会形成我们的消耗，也即不仅不会是短暂的散发和流露，反而会使我们的内在越来越充分的体验到能量的被充实，因为那个时候，无论我们和谁互动，都会自然的切入到能量的互为滋养的状态中。如果长此以往，你的世界即会切入到另一个全新的频道上，而那只是个结果。你所能做的，就是完成这个切换。【处柔而成，处刚而败。这是一次内观中的实际体验，当时清晰的体验到，当我们的内在真正的与“柔、弱”共处（这也只是勉强的表达），或者说是以一种柔、弱的状态出现的时候，一个人的觉察必处于更强、更高的状态，而在这个状态下，一个人反而在不经意间表现出最强的外在。这个与当前人们的实际表现出现了一种印照：人们为了赢得成功，往往通过自我的激励、鼓劲，告诉自己要强大，暗示自己是强大的，刚好是相反的。因为当人们告诉自己强大的时候，他内心占据了最为强的那个状态，却在一开始已经处于了极大的封闭当中，也处在了极端的弱势。甚至因为这个内在的强大，而使他的觉察很快的被蒙蔽，甚至是关闭。最后实际人们看到的恰恰是一个脆弱的、无力的、无序的、甚至是蛮干的状态。这个与人们实际的期望是有差距。究其原因，是整个社会连续几千年一直追求外在的征服感，追求英雄的体验，习惯于向外征服。而人们也相信力量的强大是最终的追求，其实除了快速的耗力，当大家都这样追求的时候，每个人要么很难得到那个成功，即使得到了成功，也非常脆弱与难以久有。】 守住那个个体的状态，做到那个全然的被动，你会慢慢的成为真正的知道，而无须刻意学习什么，因为你本全知。而那个往回收的经验，使我们的头脑慢慢退出来、停下来的经验，即被称为“止”。而在完全停下来、退出了后天生出来的那份强势后，随之所形成的那个开放，即会上升为修行人一直追求的“观”，当这个止与观同时发生的时候，你则会自然的切入一种定境，那便是千年来人们一直在探寻的“阐”境。 【说到这里，我们会发现，原来幸福是我自己的事情，完全可以和别人、和外界没有任何关系，我们的感受也完全可以不用那个“因为某某某我就会幸福”、“如果达到什么状态我就会开心”的状态来弱化和悲化自己，这个幸福就是我们回到我们自己，实现我们自己对自己生命的持续、深度的滋养后的自然显现。这个滋养在进行的过程中，我们身边所拥有的那个磁场，在无形中也同样充满着浓浓爱意的滋养，使得路过那个场的人，在那个瞬间要么会被震憾，要么会被动感动，要么会被同化，总之，会有一种人们长久向往的魅力，在那个场中自然而真实的散发出来。所以，如果我们感觉到了不幸福，感觉到了悲伤，那么就在意识到的那个时刻开始，尽快的学习并切回到这个状态中，这个就是人们经常说的我们照顾好我们自己的内心。而当我们能够照顾我自己的内心时，我们的意识世界就会慢慢的被照亮，并进而进入那个人类共同追求的意识的明澈（即开悟）】