这道题没有固定的答案,需要结合你自己的认知风格,是不是容易被环境影响。如果是,那最好还是选学习氛围更好的班级。
学习效率取决于班级环境?你可能是场依存认知风格
有些同学特别容易受身边同学的影响,如果身边同学在聊八卦,那自己也学不下去,这可能是场依存型(field dependence)认知风格。
这里的“场”指的就是外界环境。
与之相对的,是对环境诱惑无动于衷、习惯独立做判断的人,即便普通班的自习课有点闹哄哄,也能静下心来做自己的事情,他们的认知风格更偏向场独立型(field independence),不容易受外界干扰[1]。
那么,该如何判断自己的认知风格呢?我们先来做个有趣的小测验。比如这张“逼死强迫症”的图,“棒框测验”[2]:
外围是一个倾斜的方框,框里放着一根倾斜的棒。
如果让你把中间的这根棒调到“垂直状态”,你能调准吗?
如果能,那么你很可能是场独立者。场独立者能“无视”倾斜的方框,很快把棒调成下图的状态:
如果不能,那么你很可能是场依存者。场依存的人,会受到方框影响,甚至会把棒调成这样:
如果第一个测验不过瘾,我们再来看看第二个测验(“嵌套图形测验”):
你能从每个复杂图形中,找到下面的简单图形吗?
图源:《心理学导论(第二版)》图 16-1如果你是场独立者,这个测试根本难不倒你;
但如果你是场依存者,在这个图形测验中,你就容易被环境“迷了眼”,过好久才能找出那一小块图形。
这几个小测验做下来,你觉得自己更像场依存者,还是场独立者呢?
场依存风格两大优势:记忆力好,心态更好
如果你是场依存者,在生活中会容易受外界环境影响,没法独立专心做事,似乎显得很浮躁。
这样看来,“独立”似乎是个比“依存”更好的词,场独立的同学无论在不在重点班都能坚持自己。
但认知风格真的是越“独立”越好吗?也不见得。
优点一:场依存者,某些方面的记忆力更好。
场独立者确实在一些方面有优势:
比如心无旁骛地工作,他们独立的信息加工风格,可以帮助他们屏蔽环境中的无关信息,这种屏蔽甚至可以自动化。
当场独立者看到下图时,他们可以毫不困难地说出每个字的颜色,因为他们独立的认知风格很给力,过滤了字义的干扰[3]。
但相对应地,场依存者也有自己的优势:刻意记东西时,记忆力会更好[4]。
因为他们参考环境线索的认知风格,帮他们对要记的事情进行了更深的加工。
就像我们总是会忘记钥匙放哪,而如果能回忆起放钥匙时发生的事、身处的环境这些外部线索,就更容易想起钥匙的位置了。
优点二:场依存者,朋友更多,长期情绪更积极。
短期来看,场独立者更“抗造”,即便做什么事失败了,有情绪波动,也不会太严重,而场依存者失败后,感到的焦虑、抑郁就高得多。
但长期来看,场依存者会恢复得更好,更顽强[5]。因为他们更依赖周围环境,也更喜欢社交,难过的时候就会更乐意找朋友,不像场独立者可能会一个人闷着消化。
如果能与环境有更多连接,难过的时候也能得到更多的人际支持,这样场依存者可以更好地调节情绪宣泄。
另外,分享一点补充内容,随着认知理论的发展,研究者们逐渐发现,场独立与场依存是可统一的[6]:
有人会在一些时候表现得场独立,但又会在其它时候表现出场依存;
也有人介于两者之间,大部分时候都不太独立,也不太依存。
如果可以,对于场依存和场独立的优点,不妨兼而取之。
如果你是场依存者,那尽量还是选重点班吧
有朋友可能会问,如果自己是场依存认知风格,怎么做可以让自己的状态变得更好?
a. 设置更适合专注的客观环境
对于场依存者来说,想要变得专注、不“浮躁”,单纯地要求自己自律还不够。
寻找或创造有助于自己专心的环境,很重要。
《向往的生活》第四季中,一个镜头曾经引起了网友们的注意。
饭桌上,明星们边吃饭边聊天说笑,周迅还讲起了自己的外号趣事,好不热闹。
而画面最下方,桌子另一侧:整整齐齐地放着一排手机。
事后的采访中,何炅解释,大家日常都太忙了,总会被手机信息打扰,像这样都把手机拿出来放远一点,就能专心聚会了。
《向往的生活》节目组从 2018 年开始,就要求节目嘉宾上交手机,何炅还自嘲,说自己一到周末拿回手机就变“话痨”。
这种做法其实非常适合场依存者学习。
既然容易受环境干扰,那就创设更适合专注的客观环境嘛!做每件事,最好设定出边界,专地儿专用。
比如,在家学习时,在书桌上开辟一块专门的地方,直接把与学习无关的东西放出自己的视线外,就不用忍受想玩的冲动了。
b. 加入更适合自己的人际圈
场依存者,可以利用容易和环境融为一体的特点,让人际圈子正面影响自己。
不热衷学习的同学能影响自己不假,但对学习有兴趣的同学也能呀。
既然场依存者总会受到“场”的影响,如果身边都是一群学习态度积极、学习氛围浓厚的小伙伴,那么场依存者也能沉浸于工作氛围中,受这些专心工作的人影响,坐下来专心学习了。
或者,做事情前立个公开的 flag,请身边的朋友监督,也能靠社交使自己专心而不是分心啦。
c. 选更适合自己的事情去做
高三时困扰你的主要是选班和学习,但今后还有很多事要做选择,对于场依存者来说,更治本的方法是,选更适合自己的事情去做。比如职业选择,如果要算点严谨的数据、做些严密的推理,场依存者可能会头大,时不时被外界环境打断、走神,浮躁焦虑。
但并不是所有的工作都是这样的。也有其他工作主要内容就是跟人打交道,沟通、协调,或者整合各种环境线索做推论……这可就是场依存者擅长的了呀。
在高考结束后,请记得:我们不必强求自己一定要做好每种工作。当眼前的工作实在让人浮躁时,也许可以停下来想想:我真的适合做这件事吗?有没有我能做得更好的其它事呢?
写这个回答,不是想让大家强行改变认知风格,而是想在大家因“浮躁”而怀疑自己、想改变自己时,多提供一个认识自己的角度。
毕竟,认识真实的自己,才能做好自己。