休息是一种柔和的建设，首先要保持自己的身心和谐，静下来、稳下来交流相处做事。
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**《休之真谛：在呼吸间安放身心》** 休息非躺平，亦非放纵，而是与万物温柔共处的艺术。古人造字藏玄机："休"为人倚木，是停泊；"息"为心鼻相通，是呼吸间的留白。现代人假日赶景点、刷剧聚餐，却仍觉疲惫，只因误将消耗当休养。 真休息者，扫地时可觉掌心与扫帚的对话，旅行时能容人潮喧嚣如溪流过石，聚会时不攀比不沉溺，只静观一呼一吸。它要眉心舒展、指尖微曲，要喉头松如春水，更要让气息绵长如远山。 所谓"善休长息"，不过是：在动态中修静气，在烟火里养清明。如此，方得内外和稳，生生不息。 （199字） [本文内容由人工智能深度求索 - DeepSeek辅助生成，仅供参考]
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