从生理到心理，完整的善待自己（现场版）

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共1章节7课时

关注中国文化的内涵与时代的应用，总结形成一系列紧贴职业人身心成长的课程

¥1264 ~~¥1580.00~~

课程介绍：

国学养生的误区是大家更多关注身体层面的养生，关心怎么吃，怎么运动… 本课程希望通过与各位管理者一起交流精神层面与身体层面的国学养生的思想与文化，从自我管理层面的思考，进而联系到管理企业层面的思考,为促进自身以及企业健康持续发展补充和开阔思路。

学习收获：

通过课程学习及体验训练，希望带给大家：

1.了解自我养生基础的应用与合理性

2.理解自我生命健康的运营过程

3.学会一套简单的自我养生动作

课程简纲：

一、现状：是否善待自己及落实情况：

养生的层次：乱医、西医、中医、上医—健体、健身、养生、养心

当前养生类别的说明与含义：食疗、瑜珈、中医、经络、功理、冥想

养生的现状：我们自己的、中国人的

生理上的善待摸底：吃、喝、拉、撒、睡、行、坐、走、卧、立

心理上的善待摸底：爱恨周期，得失成败，名利情色

各类误解慢慢说：否定<不认<认可<肯定<和谐

明白所有的道理而无正行：拖延、老路、言行不一

初有意识而惯性作祟：“概念>能力>状态”的解读

二、理想：最善待自己是什么样的情况

正解“补充营养”：补、泻、充、持、炼

正解“恬不知耻”

欣赏上古之人的作息

四时养生：作息、饮食

课程评价

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