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第1048期《走出“害怕自己不重要”的感觉》

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2023年6月29日
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博文简要

这种渴望肯定、回避否定的心理背后,是很多人在做的一项努力,即害怕自己不重要。
以这样一种情绪为开始,一个人做事的态度、学习的状态、服务的心态、与人交往的状态,都只能越来越趋向于功利,也越来越突出一种当下结果的算计,却忽略了日子不是一下子过完的、凡事的促成都有其起因的理解,最终使自己的目光越来越短浅、理解越来越肤浅,而在行为当中则越来越多出一些杀伐、逞强之意。

本期话题

1.阅读此博文时,我感觉与自己有关联的部分是什么?或者阅读此博文时,我心中有没有想解决的问题?
2.相关博文提及的内容,我是否有我自己的困惑或想要了解的内容?
3.工作生活中,我们在哪些领域/哪些场景下,害怕自己变得不重要?这种不重要会有什么后果呢?
4.放下“害怕自己不重要”的挣扎,会怎么样?
5.分享于此相关 的其他案例。

嘉宾发言精选摘录

1.老人常常害怕自己不重要,逞强,导致和儿女不和谐。而德高望重的老人往往不受年龄的限制,即使老了依然是家里的主心骨。孩子们认为父母这个年龄不需要做什么了,就该颐养天年,但老人很敏感,有些事情会抢着做。会说:是因为我现在没用了?导致本应该很休闲和谐的日子,搞的很挣扎,影响了大家在当下阶段该有的生活品质。而一些在家里管事,但促进家庭和谐的,是那种德高望重的老人。反观自己,应该树立一个意识,知道在各个年龄段该有进退。
2.害怕自己不重要,常常是因为自己之前被过度照顾,游离在独立和依赖的边缘。希望展现自己,有了机会又想要躲开,每做一点都希望被看到,希望被肯定,希望保留自己过往的被关爱的位置。探索的路上经常有挫败感,希望自己回到某个阶段,是主动的,自信的,知道该做什么,带脑子的状态。
3.希望回到过往某个自己满意的阶段,是因为自己进步了,但是想要缩回舒适区。这是很多成长的人都会遇到的,可以更加坚定些。不管外界肯定或否定,不管自己的实践结果如何,给自己更多勇气。
4.行进在路上,心里有地图,眼里有方向,才不会被周围人打扰,才知道如何把握自己的节奏,实现自如而行。读博文,听对大家讨论,突然有了画面感,我们有了一部车,刚开始在路上行走,不知道自己的车好不好,希望别人给反馈,其实不同的人标准非常不一样,我们的患得患失都是对自己内在价值的不清晰,希望通过别人的反馈才知道自己是重要的。后来走着走着,突然感觉,自己有了自己的里程表,知道自己的速度,什么时候可以加速,外部的风景环境好的时候,可以慢一些。当我们心里有地图,有标尺,别人说什么就不重要了,内在的参考系就建立起来。走南闯北多了,发现人们的意识差异非常大,心里没准心,别人一说一股风就把自己刮跑了。
5.当我们有情绪的时候,恰恰是走出舒适区的机缘。走出“害怕自己不重要”的感觉是个意识的提醒,当我们感觉被挑战,有情绪了,是在成长,而当我们感觉舒服了,恰恰是进步了一段时间后的舒适区。被干预了,有情绪,需要做的事情还继续做,这是对的。
6.我们常常在无意识状态证明自己是重要的,值得警觉。当我们说了自己的观点后,除了干事本身,还隐含做了一些证明自己是对的,别人是不对的执念,但自己并不知道,以为在做事情。这种状态需要跳出来。
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