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第1111期《自我管理的最高境界即爱上自己》

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2024年3月12日
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博文简要

在谈到对社会责任的承担、谈到身边人成长的带动时,有的朋友告诉我,“我没有那样大的心量”,“我的内心还没有那样强大”,“我做到不这样伟大的使命”,“如果我能够做这样的事情我早就不是现在的我了”

本期话题

1.我们是不是也时常有“力量强大了再去爱”的想法?
2.是不是对社会有贡献的人都是那些财富足够、物质足够、体能足够的人?
3.我们平时内在语言里是对自己好的评价多,还是不好的评价多?
4.照镜子的时候,我们更多看见的是整体的自己,还是看见部分看得上的自己?为什么?
5.当遇到外界不太好的事情的时候,从行为到心理,我们是配合外界伤害自己多一些,还是在那个时候注意保护自己多一些?
6.为什么有的时候,我们连对家人好一些都会觉得有障碍?
7.爱上自己,对自己真实的珍惜,对自己的身、心、灵的健康负责,和人们说的自私之间有什么区别?
8.一个人的幸福是经由“施”所得更稳定,还是由“受”所得更持久?
9.有的人习惯于说问责,我们是不是能够分辨这是对过去事情的责任,还是当下可以做的事情的责任?
10.对过去的事情负负责,看上去很好听,但有没有实际意义?如果有,当下的行为应该是什么样的?
11.说负责,是对过去负责重要,还是对现在负责重要,还是对未来负责重要?

嘉宾发言精选摘录

1.以前会因为事情搞砸了而自责和懊悔,对未来充满担心,成了一个自己都不喜欢的人。佛语有云:“不念过往,不畏将来”,就是告诉我们要对当下的行为负责,让自己的内在里不再凌乱。就如登泰山,我要做的就是一步一个台阶迈上去,不用担心会掉下去,不用去想山顶,累了就歇一会,看看风景,当我这样做的时候,我体会到了真实的爱上自己。
2.当看到博文中谈及“爱上自己”有一条,就是不再把自己喜、怒、哀、乐的管理权交给别人。这条让我联想到我经常将自己喜怒哀乐的管理权交给别人。

比如上班,我内心里是很被动的,总感觉上了一个月的班就应该拿到应有的报酬,因为我付出了这些,你就应该回报我那些。这个想想其实也是一种被动的活着状态,让别人给我估价,假如我自己标价50块钱,结果人家给我25元我就开始不高兴了,如果人家给我60元我就高兴了。

其实我就是被这些外界的信息牵动着自己的内心的喜怒哀乐,活得非常被动。而工作的实际就是面对工作本身,让自己在其体验中去收获成长,而不仅仅是对外界的某些结果去执着,去喜怒哀乐......
3.我认为爱自己,就是和过去的自己握手和解,不再用外界的评价标准去修理和裁剪自己,恢复到善本具足的状态,达到我们本来就有的高度。

一是减少所有消耗自己的行为,把所有的能量都用在做事上,关注我怎么样才能从这件事情上收获那1%。

二是学着不用忍的方式去面对事情,学会求助。

三是学会抱团取暖,不再单打独斗,通过和他人的相互印证,找到一种安心前行的感觉。

四是接纳自己身上所有的变化,比如百尺竿头更进一步过程中的回落与反弹。

完成了这些之后,一个人可以更自然,更本真的活着,实现对自己和家人的尊重,也会在与家人相处中找到更舒服更自如的状态。
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