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第1169期《只做两件事》

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2024年12月26日 自然而生之神性恒在
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博文简要

大道至简,复杂是我们自己对自己的折磨,而不复杂却是事情本身的真相。所以,他一直在给人们传达着两件事情,呼吸、静心。借由呼吸的深、长、细、匀而达致静心,由静心的持续而达致有所领悟。一旦领悟了,呼吸只是一个过程,静心就只是个途径,存在也只是个状态。如果我们真的达到了静心的状态,唱歌、跳舞、喝茶、聊天都可以在静心里,天地时时与我们相通,那种静心就是一种状态。那个时候,世界本身的污浊清净并没有意义,他就在领悟当中,不需要特意的选择环境,不需要刻意的在什么样的氛围中,他本身就是静心,就是领悟,这个领悟会把我们带向原本一直久在的神性当中。

本期话题

1.我们对“人活一口气”是怎么理解的?
2.“顺成人,逆成仙,中间有个颠倒颠”讲的就是呼吸的寻行路线,对这句话怎么理解和做到?
3.“从人成长的层面与角度上,当一个人越来越安静的时候,他也越来越接近事情的真相,而不容易被表相的因素所影响与动摇。”怎么照做?
4.我们如何做能持续在“不因神而神”的自然本原中?

嘉宾发言精选摘录

精彩发言1:
回忆1、在20几岁时单位经常竞赛需要上台,容易紧张,前辈指点通过深呼吸缓解了紧张;

回忆2、通过练瑜伽时用呼吸发现可以实现放松静心,进而实现动作的延展;

回忆3、练功时的呼吸方式不同也会呈现不一样的体验;从此更关注自己的呼吸稳定性也感受到了呼吸的重要,另外通过呼吸带来的领悟力、情绪控制、处理问题方法的体验也在渐进学习中。
精彩发言2:
通过呼吸越来越放松可以实现身体柔软和疗愈。案例:通过站桩、打坐、快呼快吸的方式缓解了头痛症状。发现食量增大时会影响呼吸的深入,通过体察与四时连接,反思自己要加强实践,需要实时觉察自己是否处在深呼吸的状态,及时调整。
精彩发言3:
“人活一口气”的理解,是提升自己的能量,人需要在提升护持自己的能量上下功夫,使自己生命更安静、饱满,反之有损。

反思:近期又进入”争气“状态,这是对生命的戕害,要远离。

体会”顺“和”逆“:在打坐时呼吸中,感受能量在身体中转,会滋养自己,自己也会变柔软。通过练功,搭桥,脉络会自然连接通畅;胸式呼吸变成腹式呼吸,气息要从前到后(人法)转变到从后向前(神法、仙法),吸气—后腰鼓起——夹脊关—后脑—百会—承浆—搭桥—呼气—喉咙往下—下丹田—会阴,有意识的形成了能量积累和对身体能量的规划。

感受进入安静状态:安静越持久越稳定越清醒,开心的专注在呼吸的变化上带来安静状态越多,发现放松、呼吸是载体,其他事情变成了结果。

理解“不因神而神”:用本元的方法,不求人为方式。

案例1、通过一部电影台词“我的心和这个包一样是空的”中的“空”,启示自己无求也无所羁绊。

案例2、弘一法师出家后,朋友看到他吃穿很简单,劝之,法师说:“多过物质占有会损耗我们的福德……我们普通人福薄,不堪消受,需懂得惜福……”这些话,让自己放下很多得失计较之心,神又回来可以关注呼吸上了,这也应该是我们安住的状态。
精彩发言4:
站桩时感觉自己突然出现负面情绪,浑身冰凉,在调整呼吸的时候容易乱,身体状态反复。印证了自己身体通过站桩能够达致静心状态时,身体隐藏的部分会排出,练功时,出现任何状态都很正常,不用刻意在意,持续而为即可。体会静心状态要一直保持,理解学习修行成长会一直在路上。
精彩发言5:
通过“蜈蚣的故事”走路是自然状态,,不需要大脑系统分析,呼吸也是这样,需要回到本元。进而联想到吐纳的应用。“顺成人,逆成仙,中间有个颠倒颠”,其中“颠倒颠”理解自己在练功过程中会反复出现临近转折点,像反复洗涤的过程;通过“成长的7个阶段”的理解和学习,体会自己虽然反复,但是应该是螺旋不断向上走的过程。
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