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第1049期《沉浸在沉浸中的非自如反省》

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2023年7月4日
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博文简要

人类的情绪在初始阶段,通过沉浸在一种状态实现自我情绪的释放与必要的负面能力的抒发。但一旦过多沉浸于这样的情绪,则容易形成对这种情绪的依赖与不可免疫,久之必陷于其中而难以自拔。

本期话题

1.阅读此博文时,我感觉与自己有关联的部分是什么?或者阅读此博文时,我心中有没有想解决的问题?
2.相关博文提及的内容,我是否有我自己的困惑或想要了解的内容?
3.当我们发现自己想退缩、逃避的时候,我们是如何做的?
4.在我们不曾逃避的哪些瞬间,我们做对了什么?对自己的成长有何启示?
5.分享于此相关的其他案例。

嘉宾发言精选摘录

1.分辨情绪和事实:稍一觉察就会发现,我们的大部分时间被情绪占据,而真正关注的事情并不多,就在此时此刻,世界正在发生很多大事,但我们不去关注,它就小如尘埃,而我们眼前的一些事情,因为关注了,在意了,就变成一座山,要花很大力气才能翻越。区分事实和情绪,把情绪剥离,还原事情的本来面目,就发现没什么大事。几个方面来让自己跳出情绪/惯性:
1)每个人在修炼自己的成长上,明确什么是自己成长的目标,什么是应该的状态。在这个状态下,自己是心安的,满意的,平和的,都来靠近这个答案。
2)分辨自己是在事实中,还是在惯性中。
2.有时候恐慌来自于迈上了新台阶。上台阶和某个意识有了变化不一样。上台阶时候,人第一反应是恐慌,感觉超纲了,感觉让别人协调起来很麻烦,想要逃避和拒绝,这时候,如果不加抗拒,继续深入下去,慢慢能感受到成长所带来的开阔感。
3.最有效、简洁的成长,就是在自己应该的方向上成长。人是在贪嗔痴蛮的状态中的,不管遇到多么恶劣的状况,人都是有选择的,要么放弃,要么改变,小孩子是无意识的,可以很简单直接到做判断,成年人如何化繁为简,如何让简指导自己?人所有遇到的事情,都是这个世界给你的馈赠,背后是让我们自己去反省,在我过去的问题中,在下一步应该怎么样有效地去成长,当我们沉浸在某一种成功失败的状态中的反省,不是真的反省。当自己懒惰的时候,告诉自己,我歇一歇反省反省,这是没有方向了,是非自如反省。真正更好的自己是什么,是应该在一个确定目标的指引下的反省,才是通向自如的反省。
4.放下不成交思维,定位在更健康的目标上,可以少了很多挣扎,少走弯路。
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